跑步瘦腿有用吗（跑步瘦腿）独家

2023-06-27 07:39:44 来源：互联网小 中

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跑步瘦腿有用吗，跑步瘦腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、看你的腿上哪里的肉多如果是大腿肉多主要是锻炼腹部多做仰卧起坐结合慢跑用大运动量但是强度不要太大要做到出汗如果是小腿肉多那慢跑效果就不大了最好多压腿晚上不吃饭对身体不好要少量进食不然你早上起来跑步会造成缺氧和头晕时间常会对身体造成不良影响。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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